Uzmanlar Haberleri - Son Dakika Uzmanlar Haber Güncel Gelişmeler

Hareketsiz Yaşam Alarm Veriyor: Uzmanlardan Ofis ve Ev Çalışanlarına Kritik Uyarılar

Hareketsiz Yaşam Alarm Veriyor: Uzmanlardan Ofis ve Ev Çalışanlarına Kritik Uyarılar Günümüzde masa başı çalışma düzeni ve uzaktan çalışma modelinin yaygınlaşmasıyla birlikte hareketsiz yaşam, sağlık açısından giderek büyüyen bir risk haline geliyor. Uzmanlara göre günün büyük bölümünü oturarak geçirmek yalnızca kas-iskelet sistemini değil, dolaşım sisteminden metabolizmaya, ruh sağlığından yaşam kalitesine kadar birçok alanı olumsuz etkiliyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Gamze Başkent, özellikle ofis ve evden çalışan bireylerin günlük yaşamlarına düzenli hareket ve basit egzersizleri dahil etmelerinin uzun vadeli sağlık sorunlarının önlenmesinde kritik rol oynadığını belirtti. Uzun Süreli Oturma Vücut Dengesini Bozuyor Uzun süre hareketsiz kalmanın omurga sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Gamze Başkent, yanlış oturma pozisyonlarının zamanla kas zayıflığına, eklem sertliğine ve duruş bozukluklarına yol açabildiğini söyledi. Özellikle masa başında geçirilen uzun saatlerin bel ve boyun bölgesine binen yükü artırdığını belirten Başkent, hareketsizliğin kasların yeterince çalışmamasına ve dolaşımın yavaşlamasına neden olarak kronik ağrıların ortaya çıkmasına zemin hazırladığını vurguladı. Boyun, Bel ve Sırt Ağrılarında Artışın Nedeni Hareketsizlik Bilgisayar ekranına doğru eğilerek çalışmanın ve ergonomik olmayan çalışma ortamlarının boyun, bel ve sırt ağrılarının en önemli nedenleri arasında yer aldığını ifade eden Başkent, stresin de kasların sürekli gergin kalmasına yol açarak ağrı şikâyetlerini artırdığını belirtti. Bu tür ağrıların ihmal edilmesinin ilerleyen süreçte fıtık, sinir sıkışması ve hareket kısıtlılığı gibi daha ciddi sağlık sorunlarına dönüşebileceğine dikkat çekti. Hareketsiz yaşamın yalnızca kas-iskelet sistemiyle sınırlı kalmadığını belirten Başkent, uzun süre oturmanın kan dolaşımını yavaşlattığını, bunun da bacaklarda uyuşma, ödem ve varis riskini artırırken kalp-damar sağlığını olumsuz etkileyebildiğini ifade etti. Metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte kilo alımı, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskinin de artabileceğini söyledi. Hareketsizlik Ruh Halini ve Verimliliği de Etkiliyor Uzun süre kapalı ortamlarda ve ekran karşısında kalmanın göz yorgunluğu, baş ağrısı ve odaklanma sorunlarına neden olabildiğini belirten Başkent, fiziksel hareketsizliğin stres hormonlarını artırarak yorgunluk, motivasyon kaybı ve ruh halinde olumsuz değişimlere yol açabileceğini ifade etti. Uzmanlar, bu olumsuz etkilerin önüne geçebilmek için gün içinde düzenli aralıklarla ayağa kalkmanın, kısa yürüyüşler yapmanın ve basit esneme hareketleriyle vücudu aktif tutmanın önemine dikkat çekiyor. Başkent’e göre küçük ama düzenli hareket alışkanlıkları, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine katkı sağlıyor. Gün İçinde Yapılan Küçük Egzersizler Büyük Fark Yaratıyor Yoğun iş temposu nedeniyle spor salonuna gitmeye zaman ayıramayan bireyler için gün içinde kısa molalarla yapılabilecek basit egzersizlerin etkili bir çözüm sunduğunu belirten Başkent, boyun ve omuz bölgesini rahatlatan esneme hareketleri, bel bölgesini destekleyen hafif germe egzersizleri ve belirli aralıklarla ayağa kalkarak yapılan kısa yürüyüşlerin kasları aktif tuttuğunu söyledi. Dr. Öğr. Üyesi Gamze Başkent, hareketsiz yaşamın oluşturduğu risklere karşı atılacak küçük adımların bile uzun vadede daha sağlıklı, enerjik ve sürdürülebilir bir yaşamın kapısını aralayacağını vurguladı.

ABD’de acı olay... Türk vatandaşı köpek saldırısında hayatını kaybetti

Amerika Birleşik Devletleri’nin Arkansas eyaletinde yaşayan 34 yaşındaki Türk vatandaşı Canan Akkoyun, sahibi olduğu köpeğin saldırısı sonucu hayatını kaybetti. Genç kadının yaşadığı evde meydana gelen olayda iddiaya göre Belçika Kurdu (Belgian Malinois) cinsi köpek aniden saldırarak Canan Akkoyun'u boynundan ağır yaraladı. Evde bulunan ve polis olduğu belirtilen erkek arkadaşı, beylik tabancasıyla köpeğe müdahale ederek saldırıyı durdurdu. Ancak sağlık ekiplerinin tüm çabasına rağmen Akkoyun kurtarılamadı. Olayla ilgili resmi soruşturmanın sürdüğü ve kesin ölüm nedeninin yapılacak otopsi sonrası netleşeceği bildirildi. “ANİ DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ” İDDİASI Ailenin, New York Temsilcisi Özlem Özgüt Yörekli’ye verdiği bilgiye göre, olay yerine gelen polis ekiplerinin, köpekte ani davranış değişikliğine yol açabilecek nörolojik bir sorun ihtimali üzerinde durduğunu belirtilirken, Akkoyun’un kardeşi, köpeğin daha önce bilinen bir sağlık sorunu olduğuna dair kendilerine herhangi bir bilgi verilmediğini ifade etti. Genç kadının cenazesinin, ABD’de kılınacak cenaze namazının ardından memleketi İzmir’e gönderilerek burada defnedileceği öğrenildi. ABD’de görev yapan İmam Ahmet Dönmez, cenaze masraflarının karşılanabilmesi için GoFundMe üzerinden bir bağış kampanyası başlatıldığını açıkladı. Ailenin, cenazenin Türkiye’ye nakli için maddi desteğe ihtiyaç duyduğu belirtildi. UZMANLAR NE DİYOR? Belgian Malinois, yüksek enerjili ve zeki bir çalışma köpeği olarak biliniyor. Polis ve askeri görevlerde sıkça tercih edilen bu ırkın, doğru eğitim ve yeterli fiziksel–zihinsel aktivite ile dengeli bir yapıya sahip olduğu ifade ediliyor. Veteriner hekimler, köpeklerde ani ve kontrolsüz saldırganlığın nadir görüldüğünü, çoğu zaman altında tıbbi ya da çevresel bir neden bulunduğunu belirtiyor. Olası sebepler arasında nörolojik rahatsızlıklar (epilepsi, beyin tümörü), şiddetli ağrı veya travma, ani korku ya da tetikleyici uyaranlar ve davranışsal bozukluklar yer alıyor. Olayla ilgili soruşturma sürüyor.

Zuckerberg, Meta'nın 13 yaş altı kullanıcıları ve kullanım hedefleri hakkında sorgulandı

Meta ve YouTube'a karşı açılan tarihi dava Ocak ayı sonlarında başladı. Dava, "KGM" olarak tanımlanan bir davacının iddialarına odaklanıyor; KGM, küçük yaşta sosyal medya kullanmanın kendisini bağımlı hale getirdiğini ve ruh sağlığına zarar verdiğini iddia ediyor. Şu anda 20 yaşında olan KGM, Facebook, Instagram ve YouTube'un, öneri algoritmaları ve sonsuz kaydırma özelliğiyle bağımlılık yapacak şekilde tasarlandığını iddia ediyor. Çarşamba günü mahkemede Zuckerberg, KGM'nin avukatı Mark Lanier'den, Meta'nın 13 yaş altı çocukların Instagram'a erişmesine izin verme politikası hakkında sorular aldı. Lanier'e göre KGM, Instagram'ı 9 yaşında kullanmaya başladı. Zuckerberg, 13 yaşın altındaki kullanıcıların platforma giremeyeceğini söyledi, ancak "hizmetlerimizi kullanmak için yaşlarını yalan söyleyen önemli sayıda insan olduğu için" bu kuralı uygulamanın zor olduğunu da ekledi. Lanier ayrıca Zuckerberg'e şirketin hedeflerinden birinin kullanıcıların Instagram'da geçirdikleri süreyi artırmak olup olmadığını sordu. Zuckerberg, Meta'nın TikTok gibi rakiplerine karşı performansını ölçmek için uygulamada geçirilen süreyi bir gösterge olarak kullandığını söyledi. "Bu, sadece süreyi artırmaya çalışmamızdan farklı. Sadece sektörde nasıl bir konumda olduğumuzu görmeye çalışıyoruz." dedi. Bu, Zuckerberg'in daha önce Meta'nın platformlarındaki gençlerin güvenliği konusunda Kongre önünde ifade vermiş olmasına rağmen, şirketini bir jüri önünde ilk kez savunması anlamına geliyor. Davanın sonucu, sosyal medya devlerine karşı açılan binlerce benzer davanın nasıl sonuçlanacağını şekillendirebilir. TikTok ve Snapchat başlangıçta davanın bir parçasıydı, ancak dava başlamadan önce uzlaştılar. Bazı uzmanlar, sosyal medya davasını, şirketleri ürünlerinden ve pazarlamalarından sorumlu tutmayı amaçlayan 1990'lardaki tütün endüstrisi davalarıyla kıyaslıyor.

Çin’in kungfu yapan insansı robotları dünyanın ilgisini çekti

Çin Medya Grubu (CMG) tarafından hazırlanan Bahar Bayramı Galası’nda kungfu gösterisi yapan insansı robotlar dünya genelinde geniş yankı uyandırdı. Anadolu Ajansı’nın haberine göre, insansı robotların kungfu performansına ait görüntüler Çin’de ve uluslararası sosyal medya platformlarında hızla yayıldı. Paylaşımlarda, ülkedeki robot teknolojisinin hızlı gelişimine dikkat çeken yorumlar öne çıktı. Robotlar, bir grup çocukla birlikte geleneksel Çin dövüş sanatlarına ait figürleri sahnelerken; asa, kılıç ve nunçaku gibi ekipmanları kullanmaları, uçan tekme ve havada takla gibi zor hareketleri başarıyla gerçekleştirmeleri izleyicilerin ilgisini çekti. Uzmanlar, bu yılki gösterinin robot teknolojisinin yalnızca sahne performansıyla sınırlı kalmadığını, aynı zamanda Çin’in endüstriyel politikaları ve yapay zeka alanındaki ilerlemesinin somut bir yansıması olduğunu belirtti. Moderndiplomacy.eu internet sitesinde yayımlanan bir analizde, Bahar Bayramı Galası’nda sergilenen insansı robotların teknolojik gelişim ve ulusal sanayi stratejisinin sembolü niteliği taşıdığı ifade edildi. Makalede, Çin’de insansı robotların yalnızca gösterilerde değil, üretim alanlarında da kullanılmaya başlandığı ve ülkenin bu alanda küresel liderliği hedeflediği vurgulandı. Reuters ise Çin’in robot ve yapay zeka teknolojilerini “yapay zekâ artı üretim” stratejisinin merkezine yerleştirdiğine dikkat çekti.

#Uzmanlar

Hareketsiz Yaşam Alarm Veriyor: Uzmanlardan Ofis ve Ev Çalışanlarına Kritik Uyarılar

ABD’de acı olay... Türk vatandaşı köpek saldırısında hayatını kaybetti

Zuckerberg, Meta'nın 13 yaş altı kullanıcıları ve kullanım hedefleri hakkında sorgulandı

Çin’in kungfu yapan insansı robotları dünyanın ilgisini çekti