İstanbul Rumeli Üniversitesi Haberleri - Son Dakika İstanbul Rumeli Üniversitesi Haber Güncel Gelişmeler

6 Şubat Depremleri Anıldı Destek AFAD Gönüllülerine Kimlik ve Sertifikaları Takdim Edildi

Bu kapsamda T.C. Silivri Belediyesi, T.C. Silivri Kaymakamlığı, İstanbul Rumeli Üniversitesi, AFAD, Silivri Belediyesi Afet İşleri ve Risk Yönetimi Müdürlüğü ve Türk Kızılay iş birliğiyle; 6 Şubat 2023 Kahramanmaraş merkezli depremlerde hayatını kaybeden vatandaşları anmak ve eğitimlerini başarıyla tamamlayan Destek AFAD Gönüllülerine kimlik ve sertifikalarını takdim etmek amacıyla Kimlik ve Sertifika Dağıtım Töreni düzenlendi.

Neden Dijital Detoks Yapmalıyız ?

Günlük yaşamın merkezine yerleşen dijital cihazlar, son yıllarda ekran süresinin kayda değer biçimde artmasına neden oldu. Uzmanlara göre bu artış yalnızca fiziksel yorgunlukla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda dikkat dağınıklığı, uyku düzensizliği, stres artışı ve sosyal ilişkilerde zayıflama gibi psikolojik sorunları da beraberinde getiriyor. Bu noktada “dijital detoks”, hem zihinsel hem fiziksel iyilik halini destekleyen önemli bir dengeleme yöntemi olarak öne çıkıyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, uzun süreli ekran maruziyetinin özellikle genç yetişkinlerde zihinsel yorgunluğu artırdığını belirterek, “Dijital uyaranlara sürekli maruz kalmak, beynin dinlenme kapasitesini azaltıyor. Bildirimlerin yarattığı dikkat kesintileri, bireylerin odaklanma becerilerini zayıflatıyor ve içsel ritimlerini bozuyor. Dijital detoks, bu döngüyü kırmak ve zihni yeniden dengeye kavuşturmak açısından son derece etkili bir yöntemdir,” dedi. Uzmanlar, ekran süresinin artmasının beynin ödül sistemini etkileyerek dopamin dengesini bozduğunu, bunun da motivasyon kaybı, huzursuzluk ve odaklanma güçlüğü gibi sorunlara yol açtığını ifade ediyor. Ayrıca ekranlardan yayılan mavi ışığın uyku kalitesini düşürdüğü, bu durumun da gün içindeki enerji düzeyini ve bilişsel performansı olumsuz etkilediği belirtiliyor. Yapılan araştırmalar, düzenli dijital detoks yapan bireylerde stres seviyelerinin azaldığını, uyku kalitesinin yükseldiğini ve yaşam doyumunun arttığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, ekran süresini yönetmenin yalnızca zihinsel sağlık açısından değil, aynı zamanda kişilerarası ilişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmak için de büyük önem taşıdığını vurguluyor. Prof. Dr. Şimşek, dijital detoks uygulamalarının teknolojiyi tamamen terk etmek anlamına gelmediğini vurgulayarak şu değerlendirmede bulundu: “Dijital detoks, teknolojiyle aramıza sağlıklı bir mesafe koymayı öğretir. Amaç dijital dünyayı reddetmek değil; teknolojiyle olan ilişkimizi yeniden tanımlamaktır. Kişi, teknolojiyi nasıl ve ne kadar kullandığını fark ettiğinde, dijital araçları kendi yaşam ritmine uygun hale getirebilir. Günün belirli saatlerinde ekranlardan uzaklaşmak, sosyal medya kullanımını bilinçli biçimde sınırlandırmak, çevrimdışı etkinliklere ve doğayla temas içeren uğraşlara yönelmek zihinsel yenilenme açısından büyük fayda sağlar. Dijital detoks; zihni susturup duygusal dengeyi yeniden kurmak için bilinçli bir tercihtir. Bu uygulama, dikkat süresini uzatır, uyku kalitesini artırır ve bireyin kendi iç dünyasıyla temasını güçlendirir.” Prof. Dr. Şimşek, sözlerini şu ifadelerle tamamladı: “Teknoloji çağında tamamen kopmak mümkün değil, ancak dengeyi kurmak bizim elimizde. Dijital detoks, bireyin hem zihinsel hem duygusal kapasitesini yenileyen bir öz farkındalık sürecidir. Ekran süresini kontrol altına almak, dijital çağın hızına karşı kendimize alan açmak anlamına gelir. Bu farkındalık, modern yaşamın getirdiği zihinsel yorgunluğu azaltmanın ve sürdürülebilir bir ruhsal denge kurmanın en etkili yoludur.”

10. Yılında Ağaçlandırma Seferberliğine Anlamlı Katkı

Kuruluşunun 10. yılını kutlayan İstanbul Rumeli Üniversitesi, sürdürülebilirlik vizyonunu güçlendiren çevresel bir projede yer aldı. Kurucusu Mehmet Balcı’nın bir fidanla başlattığı yolculuğu doğayla uyumlu bir geleceğe dönüştürme hedefiyle ilerleten kurum, ALJ Türkiye tarafından başlatılan Ağaçlandırma Seferberliğine destek veren ilk paydaşlardan biri oldu. Ülke genelinde 1,4 milyon fidanın toprakla buluşturulmasının hedeflendiği kampanyanın ilk etabı İzmir’in Buca ilçesinde gerçekleştirildi. Üniversiteyi temsilen, Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Programı Öğr. Gör. Sevda Köyüstü öncülüğünde Mezunlar ve Mensuplar Derneği (RÜMED) ekibi, fidan dikim çalışmalarına katıldı. Ağaçlandırma Seferberliği, Türkiye’nin yeşil varlığını artırmayı, yangınlardan etkilenen orman alanlarını yeniden canlandırmayı ve gelecek nesillere kalıcı bir doğa mirası bırakmayı amaçlayan ulusal ölçekte bir çevre girişimi olarak öne çıkıyor. Kampanya kapsamında satılan her araç için 10 fidan dikiliyor; böylece hem karbon salımının azaltılmasına hem de iklim değişikliğiyle mücadeleye katkı sağlanıyor. Projenin ilk aşamasında 310 binden fazla fidan doğayla buluştu. Kurum yetkilileri, 10. yılın bu anlamlı proje ile taçlandığını belirterek şu açıklamayı yaptı: “Bir fidanla temelleri atılan kurumumuz, bugün aynı inançla doğaya ve topluma değer katmayı sürdürüyor. Çevreyle uyumlu bir gelecek hedefi, sadece kampüslerimizde değil, toplumsal projelerde de bizim için yol gösterici bir ilke. Sürdürülebilirlik, öğrencilerimizin ve çalışanlarımızın ortak sorumluluğu haline geldi. Ağaçlandırma Seferberliği’ne katılımımız, doğaya borcumuzu hatırlatan ve geleceğe umut aşılayan bir adımdır.”

İstanbul Rumeli Üniversitesi Öğrencileri Destek AFAD Gönüllülüğü Eğitimi Aldı

İstanbul Rumeli Üniversitesi, afet bilincini güçlendirmek ve gençleri gönüllü afet çalışmalarına teşvik etmek amacıyla önemli bir eğitim programına ev sahipliği yaptı. Silivri Belediyesi Afet Koordinasyon Merkezi ile İstanbul Rumeli Üniversitesi Acil Afet Komisyonu iş birliğinde düzenlenen “Destek AFAD Gönüllülüğü Eğitimi”, üç oturum halinde başarıyla gerçekleştirildi. Silivri Belediyesi Afet Koordinasyon Merkezi eğitmenleri Beyza Gökçen Fişne ve Emre Hamdi Başaran tarafından verilen eğitimlerde, afet öncesi hazırlık, afet anı yönetimi ve kriz sonrası koordinasyon süreçleri kapsamlı şekilde ele alındı. Programın ilk aşaması Mehmet Balcı Yerleşkesi Akın Akkan Konferans Salonu’nda yapıldı. Bu oturumda afet risklerinin tanımlanması, toplumsal dayanıklılık, acil durum çantası hazırlığı ve risk azaltma yöntemleri gibi temel konular işlendi. Öğrenciler, interaktif uygulamalar ve senaryo bazlı anlatımlar eşliğinde afet bilincini pekiştirdi. Eğitimin ikinci bölümü Silivri Belediyesi Afet Koordinasyon Merkezi’nde uygulamalı olarak gerçekleştirildi. Katılımcılar bu oturumda olay komuta sistemi, kriz anında doğru iletişim, temel arama-kurtarma teknikleri ve toplanma alanı yönetimi üzerine saha çalışmaları yaptı. Son oturum ise Mehmet Balcı Yerleşkesi’nde düzenlenen değerlendirme sınavıyla tamamlandı. Bu bölümde öğrenciler hem teorik hem uygulamalı bilgilerinin ölçüldüğü kapsamlı bir değerlendirmeye tabi tutuldu. İstanbul Rumeli Üniversitesi Acil Afet Komisyonu yetkilileri, afet farkındalığını toplumun her kesiminde yaygınlaştırmak amacıyla benzer eğitimlerin düzenli olarak sürdürüleceğini açıkladı. Üniversite, her yıl daha fazla gönüllüye ulaşmayı hedefleyerek gençlerin afet yönetimi süreçlerinde aktif rol almasının önemine dikkat çekti. Silivri Belediyesi Afet Koordinasyon Merkezi ile yürütülen bu iş birliği, üniversite gençliğinin afetlere hazırlık konusunda bilinçlenmesine ve sahada etkin görevler üstlenmesine katkı sağlaması bakımından örnek bir çalışma olarak değerlendirildi.

#İstanbul Rumeli Üniversitesi

6 Şubat Depremleri Anıldı Destek AFAD Gönüllülerine Kimlik ve Sertifikaları Takdim Edildi

Neden Dijital Detoks Yapmalıyız ?

10. Yılında Ağaçlandırma Seferberliğine Anlamlı Katkı

İstanbul Rumeli Üniversitesi Öğrencileri Destek AFAD Gönüllülüğü Eğitimi Aldı